决战江桥第01集

决战江桥”中国攀岩队速(su)度组主教练钟齐鑫(⬜)解释，由于速度攀岩持续(😌)时间非常短，也没有第二次尝试(shi)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压(⤴)力，也极易被现场任何风吹草动影(🎃)响。 钟齐鑫给队员(🚎)们的解决办法是：第一(yi)，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工(gong)作是(🏃)先试踩出发踏(ta)板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该(gai)是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌(zhang)握调节心理的方法，适(shi)当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩(🍇)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图为(❓)观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者(✋)高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访(🐼)冬训，她正在改技术(🥖)动作，并(🦆)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却(que)抓不住(🧣)、过不去(🎌)了，急得她下来(lai)一趟甚(shen)至会大喊：“我想(xiang)把那个（岩）点拆了！”改动(dong)作是为了提(🎷)高攀爬效率(lv)。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但每(mei)个运(yun)动员爬的方(fang)式都不同，钻研新的路线和动(👵)作(zuo)，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战(zhan)起来。 “理想(🐽)的速度攀(🎗)爬是沿着一条直线向(🎩)上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(👽)娟的主管教练张宁解释说，标准赛道(🤣)上的岩点分(fen)布并不(bu)在一(🎞)条直线上，但如(ru)果能力够强，有(you)些选(🖍)手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手(🍨)只需(🕗)要(🚃)使用十(shi)三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一些。 因(🚛)此，如果女选(xuan)手想要更快，学(🕖)习男子动作便是一种必然。

（作者为灯(deng)光设计师、杭州亚运会开闭幕式灯光总设计）版式设计：(🍀)张芳曼(责编(🍾)(bian)：杨(🚠)光宇、胡永(🌴)(yong)秋)分享让更多人看到推荐阅读。

决战江桥中国画《紫气东来》，作者谢青。

在昨晚(💟)播出(💒)的《快乐大本营》中，谢娜吹蜡烛(🙄)庆(🚷)生，场面温馨感人。 今日，以快(kuai)乐家族为首的娱乐圈一众好友(🔦)又为她送上了生日(🎁)祝(😍)福，尽显好人缘。 组图：谢娜产后回归《快本》首迎生日群星齐送祝福_:_:_年月(💮)日:新(💧)浪(lang)娱乐讯今日是谢娜岁的生日，也是她升级做母亲(qin)之后迎来的首个(ge)生日。 在昨晚播出(chu)的《快乐(💔)大本营》中，谢娜吹蜡烛庆生，场面温馨(🎏)感人。 今日，以(yi)快乐家族为首的娱乐圈一众好友又为她送上了生日(🆔)祝福，尽显好人缘。 组图(🧤)：谢娜产后回归《快本》首迎生日群星齐送(song)祝福_:_:_年月日:新浪娱乐讯今(jin)日是谢娜岁的生日，也是她升级做母亲(🔠)之后(hou)迎(ying)来的首个生日。

决战江桥在接下来的几年里，科隆举办(ban)了(le)另外(🏽)两届，每(mei)次都(dou)有(🕯)历史性的时刻出现。 在年，通过在科隆赢得他们(〽)的第三个奖杯，这也是他们在一年内的第二(❤)个冠军，正式开辟(pi)了属于自己的时代。 你方(fang)唱罢我登(📵)(deng)场。 紧(🕊)接着，巴(ba)西传奇选手(🍱)和领衔的战队(📝)声名鹊起，他们在年的科隆赢得了背靠背冠军。 同样，这届赛事也留下了不少经典的历史瞬间，在中的“盲狙天使”击杀是其中最值得铭记的历史性时刻之一，也因此在后续的地(di)图更新中为添加了这一涂鸦。 事实(shi)上，所有有幸入选的涂鸦中，许多发生在(✴)科隆，而几乎所有这些都发生在(zai)时代。 传奇的铸造地年的(🤔)科隆，有一场(chang)轻松有趣且难忘比赛值得被提及(🐭)，的传奇波兰阵容与刚刚赢(🦄)得(🚴)(de)科隆冠军奖杯的巴西战队之间(😿)进行了一场足球比(bi)赛。 被称为“第回(hui)合”的这场足球比赛(🙌)，标志着即使是游戏中(🛌)的对手之间也存(cun)在的足够的尊重(chong)和友谊，很显然这一比赛的意义超越了竞技本身，在人们心中留下了美好的回(🌁)忆。